Proteiner
Proteiner är, precis som kolhydrater och fetter, livsviktiga näringsämnen för kroppen. En hel del mineraler och vitaminer finns också i proteinerna. Proteiner finns i både rött (ko, gris) och vitt kött (fågel), fisk, ägg och baljväxter (ärter, linser och bönor). I kött och fisk finns inga kolhydrater, varför blodsockret bara höjs måttligt.
Rekommendationen idag är ett dagligt intag av proteiner på ca 55-65 g, vilket motsvaras av ca 250 g rött kött eller fisk.
Senast uppdaterad: 2021-04-15
.png 767w, /.imaging/webp/sanofi-platform/icon/dam/insulin-se/2nd-folder/insulin.se-2nd-folder/1234.png/jcr:content/envelope%20(1).png 1200w)
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev
Nyhetsbrevet från Insulin.se innehåller de senaste rönen kring diabetes och behandling.